wszystko o

[...] w wadze 75 zaliczone 150, marzec albo kwiecien w knurowie zaliczone 155 w wadze 82 , maj euroregion nysa 180 zaliczone I miejsce, boleslawiec 175 zaliczone I miejsce, wszystko w wadze 82. Tak trenuje w Legnicy a jestem z jej okolic. Wiesz metodyk bede musial sie chyba sam za to wziasc i zalozyc wlasny klub, tylko musze znales osobe z [...]

[...] o ile Cię to nie zanudzi to oki jak dla mnie bida. Tak więc siłka hiit czy tam tabata skutecznie zabiją sadełko, Ty nie obawiaj się że to za mało, jak będizesz dawał siebie wszystko w tych ćwiczeniach to módł się żeby starczyło Ci sił abyś się nie zajechał a nie martwisz się że za mało ;] gwarantuje Ci że to nie jest za mało Hmm o i wpadło mi [...]

[...] . Zawsze mam skwaszoną mine po nim a jeszcze prawie cala pucha przede mna CM3 - no powoli sie kreatyna rozkreca juz przyrosty silowe sa widoczne na ilosc powtorzen wszystko na dobrej drodze .A i dla tych co narzekaja na duze kapsy ,smiem poinformowac ze 4k cm3 lykam bezproblemowo , nie wiem jak mozna na to narzekac Przepyszne [...]

nieraz ci wykształceni po awf i jakiś kursach ***u muju mają o wiele mniejszą wiedzę od znających to wszystko z praktyki dajcie mi władze zrobie tu porządek

[...] tylko marzenie. Niestety 170 tylko dwa razy i to z bólem. Wniosek jeden - trzeba spojrzeć prawdzie w oczy. Szczyt mocy był dwa tygodnie przed zawodami kiedy pisałem , że wszystko z zapasem a później było (jest) tylko coraz gorzej. Dzisiejszy trening przekreśla mój start w zawodach nie chcę zrobić sobie poruty. Żle obliczyłem "moc", [...]

myśle panowie, że troszke od tematu odbiegacie. Zgłoś sie do administracji tam przeniosą Cie do odpowiedniego działu i dowiesz sie wszystkiego, a tak swoja drogą przejrzyj dział piłka nożna i odżywki i suplementy jest tam masa takich pytań, w tematach podwieszonych znajdziesz wszystko o co pytasz.

[...] srebrna w bardzo dobrym stanie (posiada doslownie jedna 1mm ryse ktora w niczym nie wadzi). Do telefonu jest gw (wypisana podbita itd...) wazna jeszcze ponad rok. W zestawie wszystko co daje produceny (ladowarka, kabel usb,tv plytka, papierki, zestaw sluchawkowy itd...) dodatkowo karta sdhc 8gb sandisck super ultra mega dopasny speed (nie wiem [...]

[...] Szacun na dzielni! Wyciskanie wąsko na lekkim skosie w dół: 50x15 65x10 80x10 95x10 110x8!! 125x3!! (ostatnie z pomoca) 100x10!! 80x10 Prostowanie ramion na wyciągu: wszystko co sie da x 10 wszystko co sie da +5 x 10 wszystko co sie da +10 x 10 wszystko co sie da +15 x 10 Francuz jednorącz w siadzie: 10x12 13x10 15x10 Ugianie ramion [...]

[...] wczorajsze aeroby ) 2. BTW: 136 / 33 / 136; - kc: 1507 (bez warzyw: 500gr), - do tego: magnez, wapń, omega3: 3. Trening wytrzymałościowy* (str.49) - przy tym treningu czułam wszystko dzisiaj: szczególnie łydki, barki i cały grzbiet; ******************************************************** Dziś (22.05): [...]

o moją szkołe to Ty sie nie martw..koniec tematu..wszystko już wiem więc sie nie wysilaj

Witam trenowalem dlugo boks wiec moge ci troche o tym opowiedziec . Oczywiscie wszystko zalezy od tego co chcesz uzyskac ( szybkosc, wytrzymalosc sila)Sprzet masz odpowiedni. Nie wiem czy wogóle masz jakis staz jesli nie to zacznij od podstaw z pewnascią znajdziesz filmiki pokazujace odpowiednia technike i cwicz uderzenia powoli i technicznie [...]

miałem kiedyś dojście hurotwe tego organonu, jak rownież bd i ip z tych firm wszystko miało taką samą cenę....poza propem, który był droższy o parę 2 paczki dobrych ćmików, reszta była warta jakieś 5 paczek marlboro mi to daje do myślenia

[...] omo e3d 16-22 wino 40mg ale sie pokomplikowało troche i już chyba z 20tydz a ja ciągle na omku e5d i teraz tak sobie myślę czy nie wrzucić mietka z 40-50mg zamiast wina i z tym leciec omka e3d a po mieciu e2d wrzucić co by nie spadło na łeb wszystko co o tym sądzisz ? jak to sprostowac żeby miało ręce i nogi i żeby na pct nie było 8kg spadków

Na razie przygotowuję się do diety, i wszystko dobrze z kaloriami nie ma problemu, oczytałem się dużo w tym temacie i mam lekki mętlik. Z racji ze myślę o CKD, i chce spożywać jak najmniej ww, ale jak na złości one są prawie wszędzie więc 30-50ww dziennie jest łatwo przekroczyć. I dla tego uważam ze ta dieta jest monotonna, nie przeszkadza mi [...]

[...] np. obwód ramienia o 4 cm i doszło do 38,5cm, zmniejszając równocześnie obwód pasa, i podkreślając mięśnie, pewnie to dlatego że miałem już w obodzie bicepsa 42cm ale to wszystko zrzuciłem i w takiej sytuacji łatwiej było zwięszyć rozmiary mięśni.Ale od jakiegoś czasu stanęło w miejscu a obwody są większe gdy mam w pracy np 2 dni wolnego i [...]

Standardowo, na początku chciałam bardzo podziękować sponsorowi za ufundowanie zestawu redukcyjnego, a także moderatorom, za wybranie mnie do testu. Uczynię wszystko co w mojej mocy, by był on udany i aby zaprezentować maksimum efektów, jakie można osiągnąć na nim To teraz kilka danych o mnie: wiek - 24lata wzrost - 168,5cm waga - 71kg OBWODY [...]

[...] mi przetestowania zestawu suplementów. Postaram się jak najlepiej sprawdzić skuteczność otrzymanych produktów i rzetelnie prowadzić test. Towar otrzymałam w 4 paczuszkach: wszystko przyszło zgodnie z planem Olimp Therm Line Forte 60 kaps. x 4szt Olimp Tonalin CLA 1000 60 kaps. x 6szt Olimp Gold Omega 3 60 kaps. x 4szt Olimp VITA-MIN PLUS dla [...]

[...] czy dany zawodnik zagrał czy też nie. Sprawa druga czyli 3+3 myślałem o tym w poprzednim sezonie ale wszyscy widzieli jak wyglądał wybór zawodników ciężko jest dograć wszystko w czasie a ostatnio późno nie wybieraliśmy składów. Pewne jest jedno, że niedługo można ruszyć z zapisami na następny sezon jednak będą kryteria LWA lub LPA po to [...]

co do filmu 300 to komputerowo byli podrasowywani Jak idzie o kupe kasy do zarobienia to kazdy by wbijal wszystko co by mogl zeby wygladac

[...] wymiarów, wyników ze podchodzi do sprawy jak kazdy sezonowiec i teraz zastanawia sie jak szybko porobic sie na plaze.Nawet nie przyszlo mu do glowy zastanowić sie nad błędami w treningu, diecie czy moze nawet w regeneracji bo jak widać ma wszystko dopięte: tłuszcz: 2łyżki oliwy z oliwek Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-05-21 23:31:48